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孩子体质差总生病,父母该怎么办?

2020-01-09 16:57:32

每个人的体质都是不一样的,有的人生来就比较强壮,有的人生来就比较柔弱,体质柔弱的人也有颗想要强壮的新,那么体质虚弱者日常该怎样养生呢?

一、体质差吃什么

1、乌鸡滋补汤

材料:乌鸡一只,红枣20个,干桂圆15个,莲子2og,冰糖50g,黄酒,姜适量。

做法:把乌鸡切成块放入锅中,加入红枣,桂圆,莲子,姜,黄酒以及适量的水焖煮一个半小时以上即可。

功效:补益气血,有效改善头晕,精神疲倦症状,增强免疫力。

2、核桃炖老鸭

材料:核桃,板栗各30g,老鸭一只,黄酒,生姜适量。

做法:将老鸭处理干净之后将核桃,板栗放入鸭肚内后将鸭放入锅中,加入适量黄酒,姜片,清水焖煮2小时即可。

功效:补肾益精,有效改善腰膝酸软,畏冷症状。


咸蛋苦瓜

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